からだのようす

みなさまこんにちは。光蔵です。先日の「日々の目標」は、まだ宙ぶらりんになってまして定まってないことをお知らせいたします。　その後、アルコールと離縁せんように、「からだ」に気を使う日々をはじめました。

　☆　毎日たっぷり歩く

　☆　塩・糖、を極力控える。

　☆　食事・飲料に「酢」を多用する。

　☆　大好きな飲料の濃度を下げる・・・・(泣)


　１つき、経過しましたが、若干ではありますが改善してるようです。もちろん、薬にも助けを借りていることを、残念ですが加筆いたします。


　長い間の不摂生が、四十路も半ばひしひしと出てきております。

　今、とても悲しいのは、

　　◎　毎日、呑めない

　　◎　度数を下げた・・・

　　◎　アルコール：割り物　の、比率を変えた(薄くした)

　　　　　　ことです。


　　しばらく、このままがんばっていきます。応援、宜しくお願いいたします。


　　　追)　アルコールをセイブし、運動も懸命に行っているのに、２ツキで増加した５キロの目方が
　　　　　　イッコウに減りません・・・(悲)



　　　　私事も、アルコール事も日々いまいちな、光蔵でした、心より。