2018年10月17日水曜日

北海道へ

2年ぶりの帰省&墓参りをしてきました。
観光も飽きてしまったのでほとんど何もしてこなかったかな。


 夜に谷地頭温泉に入ってきました。
ホテルにて入浴券500円で販売してました。
タオル、手ぬぐい、シャンプー、石鹸が込みです。
熱くて癒されました。
 朝市で買い物、鮭1本高かった。
すじこ、いくら、たらこ等
塩辛は、小袋350円と以前のより100円以上値上がりしていた。

 函館B級グルメ

ハセガワストアーのヤキトリ弁当
なぜか豚串が入ってます。



      箱根八幡宮に御朱印を貰いに行きました。


箱根護国神社も行ってきました。
鳥居の所からの眺めは最高です。


 

アンジェリック ヴォヤージュのクレープ消費期限が30分
美味しかった。


ラッキーピエロ

豚カツバーガーを食べましたが結構なボリュームがありました。




何にもしてない割にはいろいろしてました。




2018年10月11日木曜日

平塚で空手の大会がありました
1回戦で負けました(^-^;

小学校の運動会2番目のお兄ちゃん、応援に来てくれました!仕事の合間に
見に来てくれました!
お小遣いまで、渡してくれました!
ありがとう!!
50メートル走 2位でした!


2018年10月6日土曜日

本屋ではありません~。うま兄貴

本屋ではありません~。うま兄貴

 

平塚のららぽーと
本屋ではありません。
さて、なんでしょうか!







答えは、すべて「レトルトカレー」です!!!
天井まで着くくらいの棚
しばらく見入ってしまいました。

こんなに種類があるんですね~。

うま兄貴は「珊瑚礁のカレー」が好きですが、値段が高い・・・・。
手に届く好きなレトルトカレーは
「銀座中村屋チキンカレー」です。

お腹空いてきた・・・
でも減量中・・・
カレー・とんかつ・ケンタッキー
ピザ・カルボナーラ・鶏のから揚げ

好きな食べ物は、全てカロリー高い!!

2018年10月2日火曜日

腹式呼吸



「息を吸った時に、お腹を膨らませて〜」
「息を吐いた時に、お腹をへこませて〜」
と言われいつもの深呼吸

次は早く、タンの時にお腹を出す
「タンタンタンタン、タンタンタンタン」

ん〜、リズムに合わせてお腹が出なーい
吸ってへこませていると胸が動いてしまう

おなかだけ出す
出してからへこます

呼吸を意識してみると
普段は、吸った時胸部が膨らむ呼吸

「腹式呼吸の練習」をすると良いと言う。。。
練習スタート
普段無意識に呼吸していたので、
呼吸混乱( ̄O ̄;)

続く